Marja Smoothie Nr. 2
opskrift

Denne lækre og nærende bær-smoothie er den perfekte morgenmad, der giver energi hele dagen. Du kan variere bær og puréer efter din smag.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 1-2 portioner
Ingredienser:
- 250 g skyr (0,2-0,3 g fedt)
- 150 g sukkerfri bærpuré
- 100 g bær (f.eks. blåbær, jordbær eller hindbær)
- 10 g hvedeklid
Fremgangsmåde:
1. Læg alle ingredienserne i en blender eller brug en stavblender.
2. Blend indtil smoothien er helt glat.
3. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks, eller tag den med dig til en travl morgenstund.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: cirka 200 kcal
- Protein: 20 g
- Kulhydrater: 25 g
- Fedt: 1 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3 (4979 anmeldelser) ★★★★★ del