Marjaherkku
Marjaherkku
opskrift
En lækker og sund dessert med friske bær, græsk yoghurt og nødder. Forberedelsestid: 10 minutter. Portioner: 2.Ingredienser:
- 2 dl friske bær (f.eks. blåbær, hindbær eller jordbær)
- 1 dl græsk yoghurt
- 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- 1 teskefuld vaniljeekstrakt
- En håndfuld nødder eller frø (f.eks. mandelflager eller solsikkefrø)
Fremgangsmåde:
1. Skyl bærrene og læg dem i en skål.
2. Bland græsk yoghurt, honning (eller ahornsirup) og vaniljeekstrakt i en separat skål.
3. Hæld yoghurtblandingen over bærrene og rør forsigtigt.
4. Drys nødder eller frø over retten.
5. Server straks og nyd denne lækre og sunde dessert!
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 150, Protein: 8g, Fedt: 5g, Kulhydrater: 20g, Fiber: 3g.
Bedømmelse: 4.11 (75 anmeldelser) ★★★★★