Bær Smoothie
opskrift

En let og forfriskende bær smoothie, der er perfekt til morgenmad eller som en snack. Brug sæsonens bær for den bedste smag!
Valgetid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl sæsonens bær (f.eks. jordbær, blåbær, hindbær)
- 2 dl yoghurt (natur- eller smagsat)
- 1 banan
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- Is (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skyl bærerne og læg dem i en blender.
2. Tilsæt yoghurt, banan, honning og mælk til bærene.
3. Blend alle ingredienserne til en jævn masse. Tilsæt is, hvis du ønsker en koldere smoothie.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Kostfibre: 3 g

Bedømmelse: 3.12 (6152 anmeldelser) ★★★★★ del