Marjaisa Smoothie
opskrift

En lækker, hurtig og sund smoothie, som du kan lave med de bær, du har hjemme.
Valgetid: 10 minutter
Annosstørrelse: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl bær (f.eks. jordbær, blåbær, hindbær)
- 2 dl yoghurt (eller plantebaseret alternativ)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret alternativ)
- 1 banan
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Is (valgfrit)
Instruktioner:
1. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil smoothien er helt glat og ensartet.
3. Smag til og tilsæt honning efter behov for sødme.
4. Hæld smoothien op i glas og server straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 4.14 (20 anmeldelser) ★★★★★ del