Marjaisa Smoothie
opskrift

En lækker og sund marjaisa smoothie, perfekt til morgenmad eller som snack. Den er hurtig at lave og fyldt med vitaminer.
Valgetid: 10 minutter
Annosmæssig: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 dl frostbær (f.eks. blåbær, jordbær)
- 2 dl mælk (eller plantebaseret alternativ)
- 1 banan
- 2 spsk honning (eller sødemiddel efter smag)
- 1 dl yoghurt (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)

Instruktioner:

1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil massen er jævn og glat.
3. Smag til og tilsæt evt. mere honning.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: ca. 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.43 (6084 anmeldelser) ★★★★★ del