Marjaisa Smoothie
opskrift

En lækker og sund smoothie fyldt med smag og næringsstoffer, perfekt til at opfriske dig på en sløj dag.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2-3 portioner

Ingredienser:

- 1 bæger skyr
- 2-3 dl mælk
- 1 banan
- Ca. 200 g frostbær (f.eks. hindbær, røde og sorte ribs)
- 1 spsk sukker (kan være rørsukker)

Instruktioner:

1. Hæld alle ingredienserne i en skål.
2. Blend indtil du har den ønskede konsistens.
3. Hæld i glas og nyd.
Næringsindhold (pr. portion, estimat):
- Kalorier: ca. 200 kcal
- Protein: 10 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.41 (1770 anmeldelser) ★★★★★ del