Marjaisa Smoothie
opskrift

En lækker og sund marjaisa smoothie, der er perfekt til morgenmad eller som en snack. Forberedelsestiden er kun få minutter, og denne opskrift kan nemt tilpasses dine smagspræferencer.
Valget af tid: 5 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl frosne bær (f.eks. blåbær, jordbær eller hindbær)
- 1 banan
- 2 dl yoghurt (eller plantebaseret alternativ)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning eller agavesirup (valgfrit)
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
- Friske bær og mynteblade til pynt
Instruktioner:
1. Læg de frosne bær, banan, yoghurt og mælk i en blender.
2. Tilsæt honning og vaniljeekstrakt, hvis du bruger det.
3. Blend indtil smoothien er helt glat og ensartet.
4. Hæld smoothien op i glas og pynt med friske bær og mynteblade.
5. Server straks og nyd!
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: ca. 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.19 (2030 anmeldelser) ★★★★★ del