Marjaisa Smoothie
opskrift

En lækker og forfriskende smoothie, perfekt til morgenmad eller som snack. Fyldt med vitaminer og smag, og nem at lave!
Valstids: 10 minutter
Annosstørrelse: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 dl frosne bær (fx blåbær, hindbær, jordbær)
- 1 banan
- 2 dl yoghurt (eller plantebaseret alternativ)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret alternativ)
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1 teskefuld vaniljesukker (valgfri)
- Friske bær og mynteblade til pynt (valgfri)

Instruktioner:

1. Læg de frosne bær, banan, yoghurt og mælk i en blender.
2. Tilsæt honning og vaniljesukker, hvis du bruger det.
3. Blend alle ingredienserne til en ensartet smoothie.
4. Hæld smoothien i glas og pynt med friske bær og mynteblade, hvis ønskes.
5. Nyd straks!
Næringsindhold pr. portion (ca.):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fibre: 4 g

Bedømmelse: 4.54 (4229 anmeldelser) ★★★★★ del