Marjaiset myslimaljat
opskrift

Disse lækre bær-müsli kugler er den perfekte morgenmad eller snack. De er nærende og fulde af smag!
- Forberedelsestid: 15 minutter
- Antal portioner: 4 portioner

Ingredienser:

- 2 dl havregryn
- 1 dl nødder (f.eks. valnødder eller mandler)
- 1 dl tørrede bær (f.eks. tranebær eller rosiner)
- 2 spsk honning eller ahornsirup
- 1 dl yoghurt (valgfrit)
- 1 dl friske bær (f.eks. jordbær eller blåbær)
- Et nip salt
- 1 tsk vaniljesukker

Instruktioner:

1. Bland havregryn, nødder, tørrede bær, salt og vaniljesukker i en skål.
2. Tilsæt honning eller ahornsirup og rør godt rundt.
3. Form blandingen til små kugler eller stænger og læg dem på bagepapir.
4. Lad dem tørre ved stuetemperatur i ca. 30 minutter, eller indtil de er faste.
5. Server med yoghurt og friske bær.

Næringsindhold (per portion):

- Energi: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 12 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.52 (4587 anmeldelser) ★★★★★ del