Marjakookosmoothie
opskrift

En forfriskende marjakookosmoothie, perfekt som morgenmad eller snack. Hurtig og nem at lave, fyldt med vitaminer og næringsstoffer.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 banan
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 dl kokosmælk
- 1 dl yoghurt (f.eks. græsk yoghurt)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl bananen og skær den i små stykker.
2. Læg banan, frosne bær, kokosmælk og yoghurt i en blender.
3. Tilsæt honning og chiafrø, hvis du bruger dem.
4. Blend ingredienserne indtil de er glatte.
5. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion, skøn):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 7 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.38 (3514 anmeldelser) ★★★★★ del