Marjapuuro
opskrift

Marjapuuro er en lækker og nærende morgenmad, der laves med friske bær. Denne opskrift udnytter sommerens høst og er nem at lave.
Forberedelsestid: 20 minutter
Antal portioner: 4 portioner
Ingredienser:
- 1 liter friske bær (f.eks. blåbær, hindbær eller jordbær)
- 1 dl sukker (efter smag)
- 1 dl havregryn
- 4 dl vand
- Et nip salt
- 1 teskefuld vaniljesukker (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skyl bærrene og læg dem i en gryde.
2. Tilsæt vand, sukker, salt og vaniljesukker til gryden. Varm op over medium varme.
3. Lad bærrene koge i ca. 5-10 minutter, indtil de bliver bløde.
4. Tilsæt havregrynene og rør godt rundt. Lad grøden koge i yderligere ca. 5 minutter, indtil den tykner.
5. Tag gryden af varmen og lad grøden køle lidt af inden servering.
Server marjapuuro med f.eks. yoghurt eller mælk. Du kan også nyde den som den er!
Næringsindhold pr. portion (ca.):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 1 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.95 (5047 anmeldelser) ★★★★★ del