Maukkaat Tortillaer med Kyllingefyld
Disse lækre tortillas fyldes med krydret kylling og friske grøntsager. Hurtigt og nemt til hverdagsmiddag! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og hak avocado, tomat og rødløg. Læg grøntsagerne i en skål.
- Skær kyllingebrystfileterne i strimler.
- Varm olivenolien i en pande over medium varme. Tilsæt kyllingestrimlerne og krydr med paprika, hvidløgspulver, salt og sort peber. Steg i ca. 8-10 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og let brunet.
- Varm tortillas på panden eller i mikrobølgeovnen.
- Fyld tortillas med kylling, grøntsager og revet ost. Tilsæt eventuelt frisk koriander.
- Fold tortillasene på midten og server med cremefraiche eller salsa.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |