Krydret Kyllingefilet
opskrift

Denne lækre og krydrede kyllingefilet er perfekt til hverdagsmiddag. Den er hurtig at tilberede, og resultatet er saftigt og velsmagende.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4 portioner
Ingredienser:
- 4 kyllingefileter
- 2 spsk olivenolie
- 1 teskefuld salt
- 1/2 teskefuld sort peber
- 1 teskefuld paprikapulver
- 1/2 teskefuld hvidløgspulver
- 1/2 teskefuld chilipulver
- 1 spsk frisk persille (hakket)
Fremgangsmåde:
1. Opvarm olivenolien på en pande over medium varme.
2. Krydr kyllingefileterne med salt, sort peber, paprikapulver, hvidløgspulver og chilipulver.
3. Læg kyllingefileterne på panden og steg dem i ca. 6-7 minutter på hver side, eller indtil kyllingen er gennemstegt og gyldenbrun.
4. Tag kyllingefileterne af panden og lad dem hvile i et par minutter.
5. Skær kyllingefileterne i skiver og drys hakket persille over før servering.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 0 g
- Fedt: 13 g
- Fiber: 0 g

Bedømmelse: 3.84 (777 anmeldelser) ★★★★★ del