Kryddet Kyllingefilet
opskrift

Denne lækre og krydrede kyllingefilet er en perfekt ret, der tilberedes hurtigt. Den passer fremragende til hverdag eller mere festlige anledninger.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4 portioner
Ingredienser:
- 4 kyllingefileter
- 2 spsk olivenolie
- 1 teskefuld paprika
- 1 teskefuld hvidløgspulver
- 1/2 teskefuld cayennepeber
- 1/2 teskefuld salt
- 1/2 teskefuld sort peber
- 1 spsk frisk persille (hakket)
Fremgangsmåde:
1. Varm olivenolien op i en pande over medium varme.
2. Bland paprika, hvidløgspulver, cayennepeber, salt og sort peber i en skål.
3. Gnid krydderiblandingen jævnt over kyllingefileterne.
4. Steg kyllingefileterne på panden i cirka 6-7 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte og smukt gyldne.
5. Tag kyllingefileterne af panden og lad dem hvile i et par minutter før servering.
6. Drys hakket persille over og server med dit ønskede tilbehør.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 310 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 0 g
- Fedt: 20 g
- Fiber: 0 g

Bedømmelse: 4.22 (5998 anmeldelser) ★★★★★ del