Krydret Kyllingebryst
opskrift

Beskrivelse: Dette krydrede kyllingebryst er en lækker og nem ret, der passer til både hverdag og fest.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4
Ingrediensliste:
- 4 kyllingefiletter
- 2 spsk olivenolie
- 1 teskefuld salt
- 1/2 teskefuld sort peber
- 1 teskefuld paprika
- 1/2 teskefuld hvidløgspulver
- 1/2 teskefuld oregano
- 1/2 teskefuld chilipulver (valgfrit)
Instruktioner:
1. Opvarm olivenolie på en pande over middel varme.
2. Krydr kyllingefileterne med salt, sort peber, paprika, hvidløgspulver, oregano og chilipulver.
3. Læg kyllingefileterne på panden og steg i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte og smukt gyldne.
4. Tag kyllingefileterne af panden og lad dem hvile i et par minutter før servering.
5. Server med ønskede tilbehør som salat eller ris.
Næringsindhold (per portion):
Energi: 250 kcal
Protein: 30 g
Kulhydrater: 0 g
Fedt: 14 g
Fiber: 0 g

Bedømmelse: 4.73 (2815 anmeldelser) ★★★★★ del