Mausteisen Kanawok
opskrift

Mausteisen kanawok er en hurtig og lækker ret, der kombinerer kylling, grøntsager og krydderier. Denne opskrift er perfekt til hverdagsmad og tilberedes hurtigt!
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4 portioner
Ingredienser:
- 500 g kyllingefileter
- 2 spsk olie
- 1 rød peberfrugt
- 1 grøn peberfrugt
- 1 mellemstor løg
- 2 fed hvidløg
- 2 spsk soyasauce
- 1 spsk honning
- 1 spsk chilisaus (eller efter smag)
- Salt og peber
- Frisk koriander til pynt (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skær kyllingefileterne i strimler.
2. Varm olien op i en wokpande ved middel varme.
3. Tilsæt kyllingefileterne til panden og steg dem, indtil de er gennemstegte og har en flot farve. Krydr med salt og peber.
4. Hak peberfrugterne og løget, og hak hvidløget fint.
5. Tilsæt grøntsagerne til kyllingen i panden og steg i ca. 5-7 minutter, indtil de er møre.
6. Bland soyasauce, honning og chilisaus sammen og hæld blandingen i panden.
7. Rør godt rundt og steg i et par minutter, indtil alle ingredienserne er godt blandet.
8. Server varm og pynt med frisk koriander, hvis du bruger det.
Næringsindhold pr. portion:
- Energi: 350 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 15 g
- Fedt: 18 g
- Fiber: 3 g
Nyd din lækre og krydrede kanawok!

Bedømmelse: 4.78 (1686 anmeldelser) ★★★★★ del