Mausteinen Naudanjauheliha-Kidneypapupata
opskrift

Denne lækre og nærende gryde ret kombinerer hakket oksekød, kidneybønner og majs til en velsmagende helhed. Perfekt til en hverdagsmiddag!
Val preparation: 30 minutter
Annosmængde: 4
Ingredienser:
- 400 g hakket oksekød
- 1 dåse kidneybønner (ca. 400 g)
- 1 dåse majs (ca. 300 g)
- 1 dåse tomatpuré (ca. 400 g)
- 2 spsk chilisauce
- Salt efter smag
- Peber efter smag
Instruktioner:
1. Opvarm en pande over medium varme og brun det hakkede oksekød, indtil det er gennemstegt.
2. Tilsæt kidneybønnerne (skylles), majs, tomatpuré og chilisauce til panden. Rør godt rundt.
3. Krydr med salt og peber efter smag.
4. Lad gryden simre ved lav varme i ca. 10-15 minutter, så smagene blander sig.
5. Server varm, for eksempel med ris eller brød.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 450 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 20 g
- Fiber: 10 g

Bedømmelse: 3.42 (1776 anmeldelser) ★★★★★ del