Maustein Papu-Paprikapata med Kuskus
En lækker og krydret papu-paprikapata, der kombinerer kidneybønner, peberfrugter og krydderier, perfekt til en mættende middag. Serveres med kuskus.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien i en stor gryde over medium varme. Tilsæt det hakkede rødløg og sauter, indtil det er blødt.
- Tilsæt paprika, spidskommen, karrypasta og knust hvidløg. Steg under omrøring i ca. 1 minut, indtil krydderierne dufter.
- Tilsæt selleri og røde peberfrugter, rør godt rundt, og steg i ca. 5 minutter.
- Tilsæt de skyllede kidneybønner og hakkede tomater. Rør ingredienserne godt sammen og lad retten simre ved lav varme i ca. 10-15 minutter.
- Smag til med salt og stødt koriander. Server den varme ret over den kogte kuskus.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 55 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 10 g |