Mausteinen Porridge med Æble og Kanel
Denne varme og krydrede grød er perfekt til kolde dage. Den er nem at lave og lækker at nyde. Forberedelsestid: 30 minutter Antal personer: 2
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kom havregryn, mælk, hakket æble, kanel, honning og salt i en gryde.
- Bring blandingen i kog over medium varme, mens du rører jævnligt.
- Når det begynder at koge, skru ned for varmen og lad det simre i 5-7 minutter, indtil grøden er cremet og havregrynene er møre.
- Fjern gryden fra varmen og tilsæt valnødder og rosiner, hvis du bruger dem.
- Rør godt rundt og lad grøden hvile i et minut.
- Server grøden varm, evt. med et drys kanel og ekstra honning på toppen.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Kulhydrater | 42 g |
| Fedt | 7 g |
| Kostfibre | 5 g |