Mehevæ gryderet med rødbeder og belugalinser
En lækker og sund gryderet, der kombinerer søde rødbeder med proteinrige belugalinser. Forberedelsestid: 15 min
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og hak rødbederne, løget og guleroden i små tern.
- Varm olivenolien i en stor gryde og tilsæt løg og hvidløg. Sauter i ca. 5 minutter.
- Tilsæt rødbeder og gulerod til gryden, og steg i et par minutter mere.
- Skyl belugalinserne og tilsæt dem til gryden.
- Hæld rødvin og grøntsagsbouillon i gryden. Krydr med salt og peber.
- Lad retten simre ved lav varme i ca. 30-40 minutter, indtil rødbederne og linserne er møre.
- Forbered persillepesto: Blend persille, pinjekerner, parmesan (hvis du bruger det) og olivenolie i en blender, indtil blandingen er ensartet.
- Server gryderetten varm med persillepesto ovenpå. Nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 18 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 12 g |