Mehevæ gryderet med rødbeder og belugalinser

En lækker og sund gryderet, der kombinerer søde rødbeder med proteinrige belugalinser. Forberedelsestid: 15 min

  • Tid 40 min
  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skræl og hak rødbederne, løget og guleroden i små tern.
  2. Varm olivenolien i en stor gryde og tilsæt løg og hvidløg. Sauter i ca. 5 minutter.
  3. Tilsæt rødbeder og gulerod til gryden, og steg i et par minutter mere.
  4. Skyl belugalinserne og tilsæt dem til gryden.
  5. Hæld rødvin og grøntsagsbouillon i gryden. Krydr med salt og peber.
  6. Lad retten simre ved lav varme i ca. 30-40 minutter, indtil rødbederne og linserne er møre.
  7. Forbered persillepesto: Blend persille, pinjekerner, parmesan (hvis du bruger det) og olivenolie i en blender, indtil blandingen er ensartet.
  8. Server gryderetten varm med persillepesto ovenpå. Nyd!

Næringsindhold (pr. portion)

Protein18 g
Kulhydrater45 g
Fedt15 g
Kostfibre12 g

Se også