Ristet Peberfrugt-Ægplan Pasta med Belugalinser
Denne fyldige pasta kombinerer ristede peberfrugter og aubergine med belugalinser, hvilket skaber et lækkert og nærende måltid til efterårets middage. Forberedelsestid: 40 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Skær peberfrugterne og auberginen i strimler og læg dem på en bageplade.
- Tilsæt olivenolie, salt, sort peber og oregano over grøntsagerne. Bland godt.
- Rist grøntsagerne i ovnen i ca. 25-30 minutter, indtil de er møre og har fået farve.
- Kog pastaen efter anvisningen på pakken.
- Skyl belugalinserne og kog dem i vand i ca. 20 minutter, indtil de er møre.
- Sautér de hakkede hvidløg på en pande, tilsæt de ristede grøntsager og de kogte linser.
- Bland den kogte pasta med grøntsagerne og linserne. Tilsæt frisk basilikum.
- Server portionerne med parmesanost.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 18 g |
| Kulhydrater | 70 g |
| Fedt | 12 g |
| Kostfibre | 15 g |