Pinaat-Feta Pannkager
Disse lækre spinat-feta fyldte pandekager er en perfekt mulighed til morgenmad eller en let frokost. De er fyldt med smag og næringsstoffer! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Bland hvedemelet, bagepulveret, salt og peber i en skål.
- Tilsæt æggene og mælken til de tørre ingredienser og rør indtil det er glat.
- Tilsæt den skyllede og hakkede spinat til dejen og rør godt.
- Smuldre fetaosten i dejen og rør forsigtigt.
- Opvarm en pande over medium varme og tilsæt olien.
- Hæld dej på panden ca. 1/4 dl ad gangen og steg indtil pandekagen er gyldenbrun på begge sider.
- Gentag indtil al dejen er brugt. Server varm.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 2 g |