Quinoasalat med Friske Grøntsager

En sund og lækker salat, der hjælper med at reducere dit klimaaftryk. Forberedelsestid: 30 minutter Antal personer: 4

  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skyl quinoaen i koldt vand og kog den i 15 minutter i grøntsagsbouillon eller vand, indtil den er blød.
  2. Kog de grønne bønner i saltet vand i ca. 5 minutter, indtil de er sprøde. Dræn og køl af.
  3. Skær den røde peberfrugt, agurken og avocadoen i tern.
  4. Bland alle ingredienserne i en stor skål.
  5. Forbered dressingen ved at blande olivenolie, citronsaft, salt og peber.
  6. Hæld dressingen over salaten og bland forsigtigt.
  7. Pynt med friske urter og server straks.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein10 g
Kulhydrater45 g
Fedt15 g
Kostfibre8 g

Se også