Mikrobrownie
opskrift

En hurtig og lækker chokoladeagtig godbid, der nemt laves i mikroovnen.
Forberedelsestid: 5 minutter
Antal portioner: 1

Ingredienser:

- 2 spsk olie eller smeltet fedt
- 4 spsk mel
- 4 spsk sukker
- 4 spsk vand eller mælk
- 2 spsk kakao

Instruktioner:

1. Bland alle ingredienserne i en mikrobølgeovn-sikker kop eller skål.
2. Sæt skålen i mikroovnen på fuld effekt.
3. Bag i 1,5-2 minutter: 1,5 minutter giver en lidt blød brownie, mens 2 minutter gør den helt gennembagt.
4. Tag skålen forsigtigt ud af mikroovnen og nyd din lækre brownie!
Næringsindhold (ca. pr. portion):
- Energi: 400 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 60 g
- Fedt: 18 g
- Fiber: 2 g

Bedømmelse: 4.64 (4934 anmeldelser) ★★★★★ del