Min Perfekte Imperfektion - Smoothie
opskrift

En lækker smoothie, der er perfekt som morgenmad eller snack. Den er fyldt med næringsstoffer og smag, og den er hurtig og nem at lave.
- Forberedelsestid: 10 minutter
- Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 modne bananer
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 dl yoghurt (f.eks. græsk yoghurt)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1 spsk chiafrø (valgfri)
- Friske mynteblade til pynt (valgfri)

Instruktioner:

1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil smoothien er helt glat og cremet.
3. Smag til og tilsæt honning, hvis du ønsker en sødere smag.
4. Hæld smoothien i glas og pynt med friske mynteblade, hvis ønskes.
5. Server straks og nyd!

Næringsindhold (pr. portion):

- Kalorier: 220 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 15 g

Bedømmelse: 3.6 (2226 anmeldelser) ★★★★★ del