Couscous-grøntsagsret
Denne farverige og nærende couscous-grøntsagsret er nem at lave og perfekt til en travl hverdag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog vandet i en gryde, tilsæt couscous og rør rundt. Dæk gryden med et låg og lad couscousen trække i ca. 5 minutter.
- Skræl og hak løg og hvidløg. Varm olivenolien i en pande og svits løg og hvidløg, indtil de er bløde.
- Tilsæt de hakkede grøntsager til panden og steg dem i ca. 10 minutter, indtil de er møre. Krydr med salt, sort peber og paprika.
- Bland den færdige couscous med grøntsagerne og rør godt rundt. Tilsæt evt. smuldret fetaost og friske urter.
- Server varm og nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 12 g |
| Kostfibre | 5 g |