Motivaatio Smoothie
opskrift

En frisk og energigivende smoothie, der hjælper dig med at starte dagen med en positiv indstilling og inspiration.
Valgetid: 10 minutter
Annosstørrelse: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 banan
- 1 kop frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 kop yoghurt (brug helst græsk yoghurt)
- 1 spsk honning
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 teskefuld chiafrø (valgfrit)
- Friske mynteblade (til pynt)

Fremgangsmåde:

1. Skræl bananen og skær den i skiver.
2. Læg bananskiverne, de frosne bær, yoghurten, honningen, mandelmælken og chiafrøene i en blender.
3. Blend ingredienserne til en jævn smoothie.
4. Hæld smoothien op i glas og pynt med friske mynteblade.
5. Nyd den straks og føl energien strømme!

Næringsindhold (per portion):

- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 32 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.33 (3785 anmeldelser) ★★★★★ del