Moussaka
En lækker græsk ret med lag af aubergine, hakket kød og béchamel sauce. Forberedelsestid: 1 time 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær auberginerne og kartoflerne i skiver. Drys salt på auberginerne og lad dem trække i 30 minutter, så overskydende væske kan dræne fra.
- Sauter løg og hvidløg i olivenolie på en pande. Tilsæt hakket kød og brun det. Tilsæt hakkede tomater, oregano, kanel, salt og peber. Lad det simre i 15 minutter.
- Skyl aubergineskiverne og tør dem. Steg auberginerne på panden, indtil de er bløde og gyldne.
- Kog kartoffeskiverne i saltet vand, indtil de er let møre, men ikke helt gennemkogte.
- Forbered béchamel saucen ved at smelte smørret i en gryde. Tilsæt melet og rør rundt. Tilsæt mælken gradvist, mens du rører, indtil saucen tykner. Tag den af varmen og rør æggene og halvdelen af osten i.
- Saml moussakaen: Læg et lag kartofler i bunden af et fad, derefter et lag af kødsaucen, så auberginerne og til sidst béchamel saucen. Drys den resterende ost ovenpå.
- Bag i ovnen ved 180 grader i ca. 30-40 minutter, indtil overfladen er smukt gyldenbrun.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 550 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 30 g |
| Kostfibre | 5 g |