Gratinérte Blåmuslinger

Lækre og fyldige gratinerede blåmuslinger, der tilbyder havets lækkerier på en velsmagende måde. Denne opskrift er perfekt som en forret eller en let hovedret. Forberedelsestid: 30 minutter Antal personer: 4

  • kcal 250 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skyl muslingerne grundigt i koldt vand og fjern eventuelle åbne muslinger.
  2. Smelt smørret i en stor pande og tilsæt den finthakkede hvidløg. Sautér i et par minutter.
  3. Tilsæt de skyllede muslinger til panden og hæld fløden over. Kog, indtil muslingerne åbner sig (ca. 5-7 minutter).
  4. Tag muslingerne fra panden og læg dem på en bageplade med skallen opad.
  5. Bland persille, parmesanost, panko rasp, salt og peber i en skål.
  6. Læg blandingen over hver musling.
  7. Bag i ovnen ved 200°C i ca. 10-15 minutter, indtil overfladen er gyldenbrun og sprød.
  8. Server med citronsaft dryppet over.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi250 kcal
Protein15 g
Kulhydrater10 g
Fedt18 g
Kostfibre1 g

Lignende opskrifter