Munakasrulle med cherry-tomater og feta fyld
En lækker munakasrulle, der kombinerer en let omelet med en velsmagende fyldning. Denne ret er perfekt til brunch eller som en snack! Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Pisk æggene og mælken sammen i en skål.
- Tilsæt hvedemelet og bagepulveret til væsken, og rør godt. Tilsæt salt og lad dejen hvile i mindst 10 minutter.
- Hæld dejen på en bageplade beklædt med bagepapir.
- Bag ved 200 °C i ca. 25 minutter, indtil overfladen er smuk og gylden.
- Forbered fyldet: Bland alle ingredienserne til fyldet, undtagen fetaen, i en skål. Læg feta-stykkerne i bunden af bageformen og hæld tomatblandingen over. Bag ved 200 °C i ca. 15 minutter.
- Lad munakasrullen køle af i et øjeblik. Læg fyldet ovenpå hele bredden, men kun ca. 2/3 af længden.
- Rul som en roulade og læg den med sømmet nedad på et serveringsfad.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 14 g |
| Kostfibre | 2 g |