Munakoisocurry med kanel og kaffir-lime
Denne lækre munakoisocurry kombinerer de varme smage fra kanel og den friske smag af kaffir-lime, hvilket skaber en perfekt blanding. Forberedelsestid er cirka 30 minutter, og opskriften er til 4 personer.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olien op i en stor pande over medium varme. Tilsæt det hakkede løg og sautér, indtil det er blødt og gennemsigtigt.
- Tilsæt det knuste hvidløg og den revne ingefær til panden. Steg i yderligere cirka et minut.
- Tilsæt aubergine ternene til panden og steg, indtil de begynder at blive bløde, cirka 5-7 minutter.
- Rør kanel, gurkemeje, spidskommen og chilipulver i. Steg krydderierne i et par minutter, så aromaerne frigives.
- Hæld kokosmælken i panden og tilsæt kaffir-lime bladene. Rør godt rundt.
- Lad curryen simre ved lav varme i cirka 15-20 minutter, indtil auberginen er helt blød. Smag til med salt og peber.
- Server curryen med frisk koriander og ris eller naan-brød.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 5 g |
| Kulhydrater | 22 g |
| Fedt | 28 g |
| Kostfibre | 6 g |