Musta Smoothie
opskrift

En lækker og nærende sort smoothie, perfekt som morgenmad eller snack, der giver energi til dagen. Forberedelsestid: 10 minutter. Portion: 1.
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl blåbær (friske eller frosne)
- 1 dl sort kakao
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (eller anden sødning)
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt
- Is (valgfrit)
Instruktioner:
1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend på høj hastighed, indtil smoothien er helt glat.
3. Server straks og nyd din sorte delikatesse!
Næringsindhold (ca. pr. portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 8 g

Bedømmelse: 3.9 (5637 anmeldelser) ★★★★★ del