Piri Piri Kylling
En lækker og krydret ret, der er perfekt til grillen. Forberedelsestid: 30 minutter + marineringstid. Antal portioner: 4.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Bland olivenolie, Piri Piri-sauce, knust hvidløg, salt, sort peber og citronsaft i en skål.
- Tilsæt kyllingebrystfileterne til marinaden og rør godt rundt, så alle fileterne bliver dækket af marinaden. Lad dem marinere i køleskabet i mindst 30 minutter.
- Forvarm grillen eller en pande over medium varme.
- Grill kyllingebrysterne i cirka 6-7 minutter på hver side, eller indtil kyllingen er gennemstegt og har en smuk gyldenbrun farve.
- Tag kyllingen af grillen og lad den hvile i et par minutter, før den skæres i skiver.
- Server med frisk persille og nyd f.eks. på en salatseng eller med ris.
Næringsinformation pr. portion
- Kalorier: 280 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 2 g
- Fedt: 16 g
- Fiber: 0 g