Blåbær-Banan-Yoghurtis

En lækker, frisk og sund blåbær-banan-yoghurtis, perfekt til sommerens varme dage. Denne delikate dessert er nem at lave og kan også nydes som smoothie. Forberedelsestid: 15 minutter + frysetid

  • Portioner 4-6 portioner
  • kcal 150 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Mål de kolde ingredienser op i en skål.
  2. Blend blandingen jævn med en stavblender.
  3. Hæld blandingen i en ismaskine og fryse massen efter instruktionerne.
  4. Hvis du ikke har en ismaskine:
  5. Fryse en metal skål i fryseren.
  6. Bland ingredienserne og hæld i den kolde skål.
  7. Pisk blandingen med en elektrisk pisker i 1-2 minutter.
  8. Flyt blandingen til fryseren for at fryse.
  9. Rør i yoghurtblandingen hver 20. minut med den elektriske pisker i starten.
  10. Fortsæt med at røre sjældnere, når blandingen begynder at fryse.
  11. Frysetiden er 2-3 timer.
  12. Nyd den lækre is!

Næringsindhold (pr. portion)

Energi150 kcal
Protein5 g
Kulhydrater25 g
Fedt3 g

Se også