Mustikka-banana-kardemummasmoothie
opskrift

En lækker og nærende smoothie, perfekt som en aften snack, der tilbyder en blød smag og hjælper med at slappe af før sengetid.
Forberedelsestid: 5 minutter
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 2 dl frosne blåbær
- 1 banan
- 2 spsk yoghurt
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk, som nødde mælk)
- 1/2 teskefuld kardemomme
- (honning efter behov for sødme)
Instruktioner:
1. Mål alle ingredienserne op i en blender.
2. Blend ingredienserne indtil de er glatte.
3. Server straks og nyd!
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: ca. 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g
- C-vitamin: 20% af det daglige behov

Bedømmelse: 4.43 (2903 anmeldelser) ★★★★★ del