Muuttajan Katse - Grøn Smoothie
opskrift

Beskrivelse: Denne energigivende grønne smoothie er den perfekte drik til alle, der skal flytte. Den er nem at lave og næringsrig, så du har kræfter til at bære flyttekasser!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2

Ingredienser:

- 2 håndfulde friske spinatblade
- 1 moden banan
- 1 æble (f.eks. Granny Smith)
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk chiafrø
- 1 spsk honning (valgfri)
- Is (efter ønske)

Instruktioner:

1. Skyl spinatbladene og læg dem i en blender.
2. Skræl bananen og skær den i stykker, kom den i blenderen.
3. Skyl æblet, fjern kernehuset og skær det i stykker. Tilsæt æblestykkerne til blenderen.
4. Hæld mandelmælken i og tilsæt chiafrøene.
5. Tilsæt honning, hvis du ønsker at søde smoothien.
6. Blend alle ingredienserne til en jævn masse. Tilsæt is, hvis du ønsker en køligere drik.
7. Hæld smoothien op i glas og nyd!
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.08 (2474 anmeldelser) ★★★★★ del