Mystisk Mave - Smoothie
opskrift

Denne smoothie er designet til at støtte fordøjelsens velvære og indeholder letfordøjelige ingredienser. Forberedelsestid er kun 10 minutter, og opskriften giver 2 portioner.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 moden banan
- 1 dl græsk yoghurt
- 1 dl havremælk
- 1/2 dl havregryn
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 teskefuld kanel
- 1/2 dl frosne blåbær

Instruktioner:

1. Skræl bananen og skær den i skiver i en skål.
2. Tilsæt græsk yoghurt, havremælk, havregryn, honning og kanel til skålen.
3. Kom de frosne blåbær i blandingen.
4. Blend ingredienserne i en blender, indtil smoothien er glat.
5. Hæld smoothien i glas og nyd med det samme.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 10 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.35 (4703 anmeldelser) ★★★★★ del