Nacho med sorte bønner og hakket oksekød
Denne lækre nacho-bage ret kombinerer smagfulde sorte bønner, krydret hakket oksekød og en lækker oste sauce. Perfekt til at snacke med venner eller til en filmaften! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olivenolien på en pande over medium varme. Tilsæt det hakkede løg og steg, indtil det er blødt.
- Tilsæt det knuste hvidløg og hakket oksekød til panden. Brun kødet, indtil det er gennemstegt.
- Tilsæt de sorte bønner, chilipulver, spidskommen, salt og peber. Bland godt og lad det simre i et par minutter.
- Tilsæt tomatpuréen og lad retten simre ved lav varme i ca. 5-10 minutter.
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Fordel nachos i et ovnfast fad og hæld bønne- og kødblandingen over dem. Drys osten jævnt over toppen.
- Bag i ovnen i ca. 10-15 minutter, indtil osten er smeltet og har fået en smuk farve.
- Pynt med frisk koriander og server straks.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 8 g |