Nachovæske med yoghurtdressing

En lækker tomatbaseret nachovæske, der nydes med majschips og en vegansk yoghurtdressing. Perfekt til fælles stunder og deling. Krydringen kan justeres efter din egen smag. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4-6 portioner
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skræl og hak løg og hvidløg fint. Skær peberfrugterne i tern.
  2. Varm en pande op ved middel varme og tilsæt løg og hvidløg. Sauter indtil de er bløde.
  3. Tilsæt peberfrugterne til panden og steg i et par minutter.
  4. Tilsæt de hakkede tomater, oregano, paprikapulver og cayennepeber. Lad det simre ved lav varme i ca. 10 minutter.
  5. Skyl de sorte bønner og tilsæt dem samt majs til panden. Rør godt rundt og varm i yderligere et par minutter.
  6. Hæld blandingen i et ovnfast fad og drys vegansk ost over.
  7. Bag i ovnen ved 200 grader i ca. 15 minutter, indtil osten er smeltet og let gylden.
  8. Server nachovæsken med majschips og vegansk yoghurtdressing.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein12 g
Kulhydrater45 g
Fedt10 g
Kostfibre8 g

Se også