Nachovæske med yoghurtdressing
En lækker tomatbaseret nachovæske, der nydes med majschips og en vegansk yoghurtdressing. Perfekt til fælles stunder og deling. Krydringen kan justeres efter din egen smag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og hak løg og hvidløg fint. Skær peberfrugterne i tern.
- Varm en pande op ved middel varme og tilsæt løg og hvidløg. Sauter indtil de er bløde.
- Tilsæt peberfrugterne til panden og steg i et par minutter.
- Tilsæt de hakkede tomater, oregano, paprikapulver og cayennepeber. Lad det simre ved lav varme i ca. 10 minutter.
- Skyl de sorte bønner og tilsæt dem samt majs til panden. Rør godt rundt og varm i yderligere et par minutter.
- Hæld blandingen i et ovnfast fad og drys vegansk ost over.
- Bag i ovnen ved 200 grader i ca. 15 minutter, indtil osten er smeltet og let gylden.
- Server nachovæsken med majschips og vegansk yoghurtdressing.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 8 g |