Nizzansalat med røget makrel
Beskrivelse: En lækker og sund salat med kartofler, bønner og røget makrel. Forberedelsestid: 30 minutter Servering størrelse: 4 personer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog kartoflerne møre og lad dem køle af.
- Skær bønnerne i små stykker og kog dem i ca. 10 minutter.
- Kog æggene i lidt under 10 minutter.
- Skær de afkølede kartofler i skiver og læg dem på en tallerken. Tilsæt bønnerne ovenpå.
- Hak løget, tomaterne og agurkerne, og anret dem over kartoflerne og bønnerne, som du ønsker.
- Mos den røgede makrel med en gaffel og læg den på tallerkenen.
- I en lille skål, bland olie, sennep, citronsaft og sukker. Hæld dressingen over salaten.
- Server med friske boller.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 20 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 5 g |