Hurtig Energibar
opskrift

Kort beskrivelse: Denne nemme opskrift giver dig et energiboost, når du ikke orker at lave mere komplicerede retter.
Forberedelsestid: 10 min
Antal portioner: 1

Ingredienser:

- 1 dl nødder (f.eks. jordnødder eller cashew nødder)
- 2 spsk jordnøddesmør
- 1 banan
- 1 spsk honning
- 1 dl havregryn
- Et nip salt
- Kanel efter smag

Instruktioner:

1. Kom nødderne i en foodprocessor og hak dem groft.
2. Tilsæt de hakkede nødder, jordnøddesmør, skiver af banan, honning og havregryn i en skål.
3. Bland alle ingredienserne godt sammen, indtil blandingen er ensartet.
4. Tilsæt et nip salt og kanel efter smag.
5. Form blandingen til små kugler eller barer.
6. Lad dem stå i køleskabet i ca. 10 minutter før servering.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 350 kcal
- Protein: 10 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 18 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.57 (2673 anmeldelser) ★★★★★ del