Kermet Pasta med Spinat og Kylling
Denne lækre og cremede pasta-ret er fyldt med smag. Den tilberedes hurtigt og er perfekt til en hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen i saltet vand efter pakkens anvisning. Dræn og gem lidt af pastavandet.
- Skær kyllingen i tern og krydr med salt og peber. Steg kyllingestykkerne i olivenolie på en pande, indtil de er gennemstegte. Tag dem af panden og læg dem til side.
- Hak løg og hvidløg. Tilsæt lidt mere olie på panden og svits løgene, indtil de er bløde.
- Tilsæt den friske spinat på panden og steg, indtil den er faldet sammen.
- Hæld madfløden på panden og rør godt. Tilsæt den stegte kylling og den revne parmesanost. Rør rundt og varm op i et øjeblik.
- Tilsæt den kogte pasta til panden. Bland alle ingredienserne godt sammen. Hvis blandingen er for tør, tilsæt lidt af det gemte pastavand.
- Server straks og nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 550 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 3 g |