Ølmarineret Kylling med Friske Grøntsager
En lækker ret, der kombinerer øl og mad, perfekt til deling med venner eller familie. Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forbered marinaden ved at blande øl, olivenolie, honning, knust hvidløg, salt, peber og paprika i en skål.
- Skær kyllingefileterne i passende stykker og tilsæt dem til marinaden. Lad dem marinere i køleskabet i ca. 30 minutter.
- Forvarm en grillpande eller stegepande over medium varme og tilsæt de marinerede kyllingestykker. Steg i 5-7 minutter, eller indtil kyllingen er gennemstegt.
- Tilsæt de friske grøntsager til panden og steg i yderligere ca. 5 minutter, indtil grøntsagerne er bløde, men stadig sprøde.
- Server retten med frisk persille og nyd den med en god øl.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 2 g |