Æblecrumble med nødder og solsikkefrø
En lækker æblecrumble, perfekt som efterårs-dessert, hvor søde æbler kombineres med havregryn, saltede nødder og solsikkefrø. Server med vaniljesauce og nyd! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og skær æblerne i tern.
- Læg æbleternene i et smurt bagefad.
- Bland havregryn, hakkede nødder, solsikkefrø, sukker og kanel i en skål.
- Smelt smørret og hæld det i blandingen af tørre ingredienser. Rør godt rundt.
- Drys blandingen jævnt over æbleternene.
- Bag ved 200 grader i ca. 20-25 minutter, indtil overfladen er smukt gyldenbrun.
- Server varm med vaniljesauce.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 5 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 12 g |
| Kostfibre | 4 g |