Omenakaurapuuro med Pihlajanmarjakiisseli og Honningristede Havregryn

En lækker morgenmad, der kombinerer syrlige æbler, nærende havregryn og sød pihlajebær-gele. Forberedelsestid er ca. 30 minutter, og opskriften rækker til 4 portioner.

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forbered honningristede havregryn:
  2. Smelt smørret på en pande.
  3. Tilsæt havregrynene og lad smørret trænge ind i grynene.
  4. Tilsæt honningen og steg under omrøring, indtil grynene får farve.
  5. Hæld grynene ud på bagepapir for at køle af.
  6. Forbered pihlajebærgele:
  7. Læg vand og pihlajebær i en gryde. Kog, indtil bærene bliver bløde.
  8. Si bærene og smag den pressede saft til med sukker. Varm op til kogepunktet.
  9. Bland kartoffelmelet med lidt vand og hæld det i gryden under omrøring.
  10. Lad det koge og tag gryden af varmen. Afkøl geleen.
  11. Forbered æblehavregrød:
  12. Mål havregrynene og væsken i en gryde. Bring det langsomt i kog.
  13. Når grøden er næsten færdig, tilsæt de hakkede æbler og lad det simre et øjeblik med låg på.
  14. Server grøden med pihlajebærgele og de honningristede havregryn.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein10 g
Kulhydrater60 g
Fedt8 g
Kostfibre7 g

Se også