Onnellisuuden Smoothie
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie giver et boost til din dag og hjælper med at glemme bekymringerne for en stund. Forberedelsestid er kun 10 minutter, og den er perfekt som morgenmadsforkælelse eller snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 1 dl frosne bær (fx blåbær og hindbær)
- 2 dl yoghurt (natural eller vanilje)
- 1 dl appelsinjuice
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- Isterninger (efter ønske)

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og læg dem i en blender.
2. Tilsæt de frosne bær, yoghurt og appelsinjuice i blenderen.
3. Tilsæt honning og chiafrø, hvis du bruger dem.
4. Blend ingredienserne til en jævn konsistens. Tilsæt isterninger, hvis du ønsker en koldere smoothie.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g
- Sukker: 15 g

Bedømmelse: 3.99 (1430 anmeldelser) ★★★★★ del