Onnellighed Smoothie
opskrift

Beskrivelse: En lækker og energigivende smoothie, perfekt til morgenmad eller som en sund snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl frosne blåbær
- 1 dl yoghurt (f.eks. naturel eller vanilje)
- 1 spsk honning
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- Friske mynteblade til pynt (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Læg alle ingredienserne i en blender: banan, blåbær, yoghurt, honning, mandelmælk og chiafrø.
3. Blend ingredienserne til en jævn smoothie.
4. Hæld smoothien op i glas og pynt med friske mynteblade, hvis ønskes.
5. Nyd din friske og energigivende smoothie!
Næringsinformation (pr. portion):
Kalorier: 180
Protein: 6 g
Fedt: 4 g
Kulhydrater: 32 g
Fiber: 5 g
Sukker: 10 g

Bedømmelse: 4.75 (2855 anmeldelser) ★★★★★ del