Rouskuteltavat Sämpylät

Disse lækre boller er den perfekte tilføjelse til morgenmad eller som en snack. De sprøde ingredienser gør dem særlige og velsmagende. Forberedelsestid: 1 time

  • Portioner 12 boller

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Bland de tørre ingredienser (hvedemel, tørgær, sukker og salt) i en stor skål.
  2. Tilsæt det varme vand og olivenolie til dejen. Rør godt, indtil du får en jævn dej.
  3. Tilsæt solsikkekerner, hørfrø og sesamfrø til dejen og ælt dejen i cirka 10 minutter, indtil den er elastisk.
  4. Dæk dejen med et klæde og lad den hæve et varmt sted i cirka 30 minutter.
  5. Forvarm ovnen til 220 grader.
  6. Når dejen er hævet, del den i 12 dele og form dem til boller.
  7. Placer bollerne på en bageplade med bagepapir og lad dem hæve i yderligere 15 minutter.
  8. Bag i ovnen i cirka 15-20 minutter, indtil bollerne er gyldne og gennemstegte.
  9. Lad dem køle af, inden de serveres.

Næringsindhold (skøn)

Energi180 kcal
Protein6 g
Kulhydrater30 g
Fedt5 g
Kostfibre3 g

Se også