Tomaattin ohrarisotto med feta
En lækker ohrarisotto inspireret af Ottolenghis køkken. Den kombinerer dansk byg, friske tomater og velsmagende feta, hvilket skaber et fyldig og nærende måltid. Forberedelsestid: 40 minutter, serverer 4 personer.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skyl perlebyggen i koldt vand og dræn.
- Varm olivenolien i en stor gryde over medium varme. Tilsæt hakket løg og svits det, indtil det er blødt.
- Tilsæt de hakkede hvidløg og steg i yderligere et minut.
- Tilsæt perlebyggen til gryden og rør godt rundt.
- Tilsæt de hakkede tomater og grøntsagsbouillonen. Bring det i kog, sænk derefter varmen og lad det simre i ca. 25-30 minutter, indtil byggen er mør og væsken er absorberet.
- Krydr ohrarisottoen med oregano, salt og peber. Tilsæt smuldret feta og rør rundt.
- Server med frisk basilikum ovenpå.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 8 g |