Oyako Donburi - Japansk Kylling-Æg Skål
En lækker japansk ret, der kombinerer kylling, æg og grøntsager på en bund af ris. Denne enkle og hurtige opskrift er perfekt til en hverdagsmiddag. Serveringsstørrelse: 2-3 portioner
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær kyllingestrimlerne i mindre tern og hæld soyasauce over. Lad det marinere i et stykke tid.
- Varm kyllingebouillonen op i en pande over medium varme og tilsæt sukkeret. Rør rundt, indtil sukkeret er opløst.
- Tilsæt de hakkede løg og svampe til panden. Sauter, indtil løgene er bløde.
- Tilsæt kyllingestrimlerne til panden og steg, indtil kyllingen er helt gennemstegt.
- Tilsæt ærterne og rør godt rundt.
- Slå æggene ud i en skål og pisk dem let. Hæld æggeblandingen over kyllingen i panden.
- Dæk panden med et låg og lad æggene tilberede over lav varme, indtil de er sat.
- Krydr med salt og pynt med de ønskede urter inden servering.
- Server Oyako Donburi over ris.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |